Зарегистрироваться Войти
Фильтр по городу и специальности

Как выбрать тренажерный зал?

Как выбрать тренажерный зал?

Заниматься фитнесом можно и дома, но, если ваша цель - грамотно выстроить красивое здоровое тело, не обойтись без регулярных походов в тренажерный зал. По каким параметрам оценивать, подходит ли вам именно этот зал?

Доступность

Тратить на дорогу больше времени, чем вы проведете в тренажерном зале – нецелесообразно. Поэтому стоит выбирать залы в спортивных клубах в вашем районе или в тех точках города, куда удобно добираться на машине, пешком или общественном транспорте. Оптимальное время – до получаса, если идти пешком (кстати, дополнительная полезная нагрузка) – до 1 часа.

Клиентоориентированность

Еще до того, как вы войдете в сам спортивный зал, вас встретит администрация фитнес-клуба. Если вам важно, как с вами буду говорить, расскажут об услугах, помогут определиться со стоимостью абонемента и выбором тренера, то обращайте внимание на вежливость и осведомленность администратора клуба, его желание помочь вам с выбором. К этому же пункту относятся такие факторы, как наличие в раздевалках отдельных запирающихся шкафчиков, душа, бара с водой и спортивным питанием.

Гигиена

В зале и сопутствующих помещениях должно быть чисто и убрано, в душевых кабинах, раздевалках и самом зале недопустима лишняя влага и плесень. Обратите внимание также на наличие работающей вентиляции и кондиционирования в тренажерном зале.

Время работы

Если вам удобно ходить заниматься рано утром или вы работаете посменно, то должна быть определенная гибкость в часах работы тренажерного зала, а не строго с 9 до 18.00.

Зонирование

Вы вошли в зал и впервые осматриваете его. В хорошем тренажерном зале есть три основные зоны, соответствующие задачам занимающихся:

  • Кардиозона. Это место, где проводится работа на укрепление сердечно-сосудистой деятельности и развитие выносливости. Обычно отсюда начинают заниматься новички, чтобы подготовить организм к дальнейшим нагрузкам. В этой зоне стоят беговые дорожки, велотренажеры, эллипсоиды и другие тренажеры, которые способствуют усиленной работе сердца и сбросу веса.
  • Зона свободных весов. Тут проводится работа с техникой, набираются мышечные объемы путем работы с отягощениями. Зона укомплектована гантелями, штангами, блинами, цепями, скамейками и всем тем незакрепленным оборудованием, которое можно использовать отдельно или на тренажерах.
  • Силовые тренажеры. Обычно самая широкая зона с силовым механическим оборудованием. Чем разнообразнее выбор тренажеров, тем больше групп мышц можно проработать.

Тренеры

Далеко не всякий тренажерный зал может похвастаться составом хороших тренеров. Выбрать профессионального тренера, подходящего именно для вас, – это отдельная задача. Поэтому, выбирая зал, стоит поинтересоваться квалификацией и опытом имеющихся тренеров, посмотреть их сертификаты, пообщаться лично.

Цена

Один из наиболее важных факторов выбора тренажерного зала. Нужно сравнить аналогичные услуги, предоставляемые в других клубах, уточнить гибкость оплаты – наличие абонементов разных категорий, скидок, будущих изменений в оплате и выбирать по соотношению «цена-качество», владея полной информацией. Не стоит забывать также о том, что оплата тренеру в спортивном зале может быть отдельной и не входить в стоимость абонемента.

Дополнительные опции

Если тренажерный зал располагается в крупном фитнес-клубе, то вам могут предложить такие услуги, как сауну, массаж, бассейн, консультации диетолога и мануального терапевта.

Учитывая все эти факторы, с принятием окончательного решения торопиться не стоит. Можно приобрести разовые абонементы и походить в несколько залов, сравнивая впечатления и в итоге определившись с оптимальным тренажерным залом лично для вас.

Ну а если вы живете в Пензе, самым лучшим выбором будет фитнес-центр "Индиго". Он сочетает в себе все вышеперечисленные пункты, поэтому вы останетесь довольны. Кроме самого фитнес-центра там есть единоборства, скалодром, пейнтбол клуб и многое другое. Посетите официальный сайт otdoxni.com и убедитесь в этом сами.

НазадНазад к списку статей